Sałatka z wędzonym łososiem.

Cześć! :)

Dzisiaj chciałam się pochwalić swoim pysznym obiadem. Była to sałatka z wędzonym łososiem którego uwielbiam. Kupiłam go w Kauflandzie i niestety muszę przyznać, że ten z LIDLa jest o niebo lepszy. Tak czy siak składniki to:

• 100g łososia wędzonego
• 3 jajka na twardo
• 2/3 sałaty lodowej
• szczypiorek i cebulka od niego
• 2 ogórki kiszone
• łyżka jogurtu naturalnego
• łyżeczka musztardy
• pieprz, sół

Wszystkie składniki kroimy, mieszamy, solimy i pieprzymy. Jogurt mieszamy z musztarda i dodajemy do sałatki. Pięć minutek i mamy pyszną, zdrową i nie poszerzającą tyłka sałatkę :)

Wrzuciłam całość w PoTreningu.pl i wyliczyłam, że cała ta sałatka ma 475kcal. Myśle, że śmiało wystarczy na 3 porcje więc jest na prawdę niskokaloryczna :) 

 Chciałam Wam dziś powiedzieć co udało mi się "osiągnąć" od kiedy zaczęłam walkę o lepsze ciało. Od końca pażdziernika udało mi się pozbyć 6,6kg. Wiem, że nie jest to liczba która powala na kolana, ale jest postęp co mnie bardzo motywuje i nie pozwala mi przestać. :) Dzisiaj będzie mój trzeci dzień zmagań w domowej siłowni. Jestem trochę zmęczona, dlatego postanowiłam, że będę przedewszystkim jeździć na rowerku a jeśli znajdę choć odrobine siły to zrobię małe cardio i 3 serie po 15 powtórzeń na atlasie, a mianowicie takie:

To co robi panna.

Każde ćwiczenie wykonam z obciążeniem 15kg. 

Czy to dobry trening? Jestem bardzo początkująca i nie ogarniam jeszcze wszystkiego jeśli coś robie źle chętnie sie o tym dowiem ;)

Pomyślałam sobie, że chciałabym się pochwalić czymś czego udało mi się dokonać. Rzuciłam papierosy! Tak to już 4 miesiące nie pale i właśnie ten sukces pozwolił mi uwierzyć, że mogę wszystko! :)) 

Na dziś to tyle. Caluski. Pa pa. ;)